Når det kommer til at vare længere under sex, er der ikke et universelt svar, fordi individuelle præferencer, fysiske evner og arousal niveauer varierer meget. Dog er der nogle bedste sexstillinger, der måske kan hjælpe med at øge udholdenheden for nogle individer:
Cowgirl eller Reverse Cowgirl:
I disse stillinger er den modtagende partner (den med skeden) øverst og kan kontrollere tempoet og dybden af penetrationen. Dette giver dem mulighed for at sænke farten eller sætte pauser, når de føler sig tæt på at nå klimaks, hvilket hjælper med at forlænge oplevelsen.
Missionær med et Twist:
I stedet for den traditionelle missionærstilling, prøv variationer som Coital Alignment Technique (CAT) eller “Legs on Shoulders” stillingen. Disse variationer kan give dybere penetration samtidig med, at den penetrerende partner kan kontrollere deres stødbevægelse for at forsinke ejakulationen.
Side-By-Side:
Denne stilling anses som favorit af mange mænd og er en af de bedste sexstillinger. Det indebærer, at begge partnere ligger på deres sider og vender mod hinanden, hvilket kan være intimt og fremme langsommere, mere kontrollerede bevægelser. Denne stilling giver også let adgang til klitorisstimulering, hvis det ønskes.
Spooning:
Lignende med side-by-side, involverer spooning begge partnere, der ligger på deres sider, mens den penetrerende partner trænger ind bagfra. Denne stilling tillader dyb penetration, samtidig med at den mindsker intensiteten, hvilket kan hjælpe med at forlænge samlejet.
Stående eller Siddende:
For nogle par kan stående eller siddende stillinger være mindre stimulerende, hvilket giver bedre kontrol over arousal niveauerne. Prøv positioner som at stå over for hinanden eller sidde på en stol eller kanten af en seng.
Lotusstilling:
I denne intime stilling sidder begge partnere over for hinanden, mens den modtagende partners ben er viklet omkring den penetrerende partner. Denne stilling tillader dyb forbindelse og langsomme, kontrollerede bevægelser.
Modificeret Doggy Style:
I stedet for den traditionelle doggy style, prøv variationer som “Lazy Dog” eller “Open-Legged Doggy.” Disse stillinger kan give dyb penetration, samtidig med at den penetrerende partner kan kontrollere tempoet.
Knælende eller Squatting:
Stillinger, hvor begge partnere knæler eller squatter, kan tilbyde en ændring i dynamikken. Prøv variationer, hvor den modtagende partner justerer vinklen og dybden af penetrationen for at finde et behageligt tempo.
Siddende eller Liggende Stillinger:
Stillinger, hvor begge partnere sidder eller ligger ned, som f.eks. Sædestillingssaksen eller X Marks the Spot, kan tilbyde et afslappet og kontrolleret miljø, hvilket giver mulighed for en langsommere opbygning.
Yab-Yum:
Denne tantriske stilling involverer begge partnere, der sidder på tværs af hinanden med den modtagende partner, der rider den penetrerende partner. Yab-Yum opmuntrer til en dyb forbindelse og intime, langsomme bevægelser. Mange siger, at det er en af de bedste sexstillinger, de foretrækker.
Erotisk Massage:
Inddragelse af sensuel og erotisk massage i forspil kan hjælpe begge partnere med at slappe af og fokusere på hinandens nydelse. Dette kan være en god måde at forlænge den samlede seksuelle oplevelse på.
Stillinger med Cirkulære Bevægelser:
Prøv stillinger, der involverer cirkulære bevægelser i stedet for traditionelle stød. Prøv f.eks. cirkulær grinding i Spooning stillingen eller Circle of Trust stillingen, hvor begge partnere bevæger sig i en cirkulær bevægelse sammen.
Husk, kommunikation med din partner er nøglen. Diskuter, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør, og vær åben for at prøve nye ting sammen. Derudover kan indarbejdning af teknikker som edging (stopper stimuleringen lige før klimaks) og fokus på mindfulness og afslapning også hjælpe med at forbedre udholdenheden og forlænge seksuelle oplevelser.